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女人经期吃这物对身体健康危害重重

时间:2016-07-16 00:21 来源:放心医苑网 点击:进入问答

  月经期对于女性来说是个特殊的时期,这段时间不少女性感觉非常痛苦,因此对于经期,不管是生活作息还是饮食上都要非常的注意,尤其是饮食。在以下的内容里小编主要告诉如果女性在例假期间吃这些食物,会危害自身的健康。

女人经期吃这物对身体健康危害重重

  乳酪类食物

  不要简单的认为乳酪类食物就是奶油类食物,其实起司、酵母乳都是属于乳酪类食物。女性在来例假期间最好不要食用这类食物,因为它们会引起痛经的出现。对于这些食物是女性经常食用的,建议大家不要饮用。另外,常食用的鸡蛋、牛奶也会导致痛经的出现,为何这些食物会引起痛经,主要是因为它们会破坏人体对镁的吸收,导致痛经的出现。

  巧克力

  巧克力是女性较为喜爱的食物,尤其是黑巧克力,对于经期食用巧克力可以缓解痛经,使女性对它更是偏爱有佳,无论这个说法是真是假,小编还是建议女性不要在经期食用巧克力。因为女性在这个特殊的时间段食用巧克力,会给自身的情绪带来较大的影响,也就是自身的情绪出现极大的不稳定,另外还会出现发胖及消耗维生素B的现象,人体维生素B一旦缺乏,就会破坏碳水化合物的新陈代谢。

  绿茶

  现代人对于养生易使较强,会经常饮用绿茶。因为绿茶中不但含有丰富的维生素,而且还含有大量人体所需的微量元素,可是对于绿茶,在经期是不可以饮用的。如果女性在例假时期饮用绿茶,经血中就会含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。既然在这个特殊的时间段饮用绿茶对身体的影响那么大,所以,小编建议大家最好不要饮用,应该多食用些含铁的食物。

  碳酸饮料

  碳酸饮料是任何人群都喜爱的,尤其是在这个炎热的夏季,如果喝上一杯汽水使人精神倍儿爽。对于这种汽水,无论是常温的还是冰的,女性在例假期间最好不要食用,因为它会使女性出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。

(责任编辑:梦飞翔)
    关键词:月经不调
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